Öfke Kontrolü

Japonya'da çocuklara öfke kontrolü için çok basit bir yöntem öğretilir. 'Ne zaman öfke duyarsanız bununla ilgili hiçbir şey yapmayın sadece derin bir nefes alın' denir. Deneyin göreceksiniz ki öfkelenmiyorsun. Niye? Derin nefes aldın diye neden öfkelenemiyorsun? Derin nefes almaya başlıyorsun ama öfke belli bir nefes ritmine ihtiyaç duyar. Öfkenin var olabilmesi için belli bir ritmde veya kesik kesik nefes almak gerekir. Bilinçli olarak derin nefes alıyorsan öfke kendini ifade edemez. Çünkü öfkenin farklı bir nefes alma yöntemi vardır yani derin nefes alınca kızamazsınız.

İnsanlığın dini, dili, ırkı yok. Her yerde gerçek insanlar ve insanlar var. İnsan ve hayvan. Biri ihtiyacı kadarını tüketir, diğeri kendisi de dahil her şeyi tüketir, dünyaya en çok zarar veren yaratıktır insan. Çoğaldıkça ihtiyaçlarını karşılamak için doğaya ve tüm canlılara en büyük kötülüğü yapar. İnsandan daha kötü bir yok edici var mı? Bu dünyanın hiçbir güzelliğini hak etmeyen acımasız varlıklarız. Sadece doymak için değil süs eşyası, kozmetik, ilaç yapmak vs. kıymadığımız kara ve deniz canlısı yok.

Bir öğretmen öğrencileriyle her sabah iyilik, güzellik ve sevginin doğası üzerine konuşuyordu. Bir sabah tam konuşmasına başlarken pencere pervazına bir kuş kondu. Bir süre şakıdı ve uçtu. Öğretmen öğrencilerine şöyle dedi: "bu sabah ki konuşma sona erdi." (Alıntı / Krishnamurti)

Gücünü bilmek genellikle egoyu, haddini bilmek ise ruhu yukarılara taşır. Maskelerle yaşamak ruhun etrafına çekilen bir kafes gibidir, kendin olmak ise ruhu özgür kılar. Bu maskeler taşıyanı da yorar anlamaya çalışanı da. Gülmeye zaman ayırın ruhun müziği budur. Yaşadığın yeri cennet yapamadığın sürece her yer cehennemdir.

HÜLYA ÇAKICI