12 Kasım 2016 Cumartesi

Sürekli Kötü Birşey Olacak Hissi


Sürekli Kötü Bir şey Olacak Hissi
Psikoloji de kullanılan terimler ile halk arasında kullanılanlar zaman zaman farklıdır. Sürekli iç sıkıntısı ve kötü bir şey olacakmış hissi ve buna dayalı sürekli gerginlik hali Genel Anksiyete (Generalized Anxiety Disorder) durumuna işaret eder. Bazı durumlar da buna başka mental sorunlar eşlik ediyor olabilir (comorbidity). Bazen gün içinde belli zamanlar da yoğunlaşır, genellikle stres yaratan faktörlerin bulunduğu ortamlar da veya yalnızken. Çünkü yalnız kalmakta bir stres faktörü olabilir. Ayrıca kişi kendisine yoğunlaşmak için daha fazla fırsat bulacaktır veya bazen günlerce hiç gitmez. Bu sıkıntı ve gerginlik kas gerginliğine ve genel uyarılmışlık durumuna yol açtığından uyku sorunları çok belirgindir. Uyku sorunlarının çoğunluğu uykuyu sürdürmek değil, uykuya dalmakla ilgilidir ki, bu durum Anksiyete Bozukluğunda çok belirgindir. Sindirim sistemi sorunları görülmesi oldukça yaygındır. Vagus siniri stresten çok fazla etkilenir. Mide Ağrıları, Mide Spazmları ve Barsak Hareket Düzensizliği (İrritable Bowel Syndrome). Dikkat ve konsantrasyon sorunları yaşanır. Kişi bazen çevresindeki konuşulanları anlayamaz veya okuduğunu toparlamakta zorlanır. Sürekli tetikte olma durumu zaman zaman kalp atışlarında hızlanma, hızlı soluk alıp vermeye, terlemeye yol açabilir. Yorgunluk, baş ağrısı, kas gerginliği, kas ağrıları, yutkunmada zorlanma buna bağlı iştah azalması, kafa sersemliliğ, sık sık tuvalete gitme, ateş basması gibi fizyolojik belirtiler çoğu zaman eşlik eder. Genetik yatkınlıklar etkilidir. Ancak uzun süreli stres altında kalmanın bu duruma yol açabildiği bilinmektedir. Ancak Yaygın Anksiyete Bozukluğu giderilebilir bir durumdur. Tanı konulmadan önce tetikleyebilecek diğer rahatsızlıkların endokrinolojik vs. elenmesi gerekli görülebilir. Çoğu zaman ilk tercih edilen Bilişsel Davranışsal Psikoterapi (CBT) dir. Çok daha ciddi durumlar da hızlı sonuç alabilmek için ilaç terapisi eşlik edebilir. Ayrıca kişinin rahatlama teknikleri öğrenmesi, bazı destek gruplarıyla iletişim kurması faydalı olacaktır.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder